Markamama.com
Geri Git   Mihav.com > Serbest Kürsü > Paylaşım - Sohbet


Cevap Yaz
Eski 21-02-12, 14:11   #1
 
Üyelik Tarihi: Eki 2011
Mesajlar: 1.181
Kontesss Çevrimdışı
Varsayılan Beyine zarar veren alışkanlıklar

Kahvaltı etmemek

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur.

Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve

sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.



Aşırı yemek

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.



Sigara içmek

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.



Yüksek şeker tüketimi

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve
dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.



uyku yetersizliği

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar.
Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.





Karaciğer hasarının
ana nedenleri



Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.



çok fazla yemek



Kahvaltıyı atlamak



Çok fazla ilaç tüketmek



Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek



Sağlıksız pişirme yağı tüketmek



İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa,
kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın.
Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse
kızarmış gıdalar tük! etmeyin.


Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur.
Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir.
Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.

alıntıdır
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-02-12, 11:15   #2
 
Kınalı üyesinin avatarı
 
İstanbul (Avrupa Yakası)
Üyelik Tarihi: Oca 2012
Mesajlar: 206
Kınalı Çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Beyine zarar veren alışkanlıklar

Kendimi bildimbileli kahvaltımı geç yaparım..o yüzdende geceleri tıkınır dururum..ve tabii gelsin kilolar..Kahvaltı kültürünü veremedim kendime bi türlü Ama, yaş ilerlediğinden ötürü artık dikkat etmeye karar verdim, şimdiden itibare

Paylaşım için çok teşekkürler
  Alıntı Yaparak Cevapla
Eski 22-02-12, 11:44   #3
 
Üyelik Tarihi: Eki 2011
Mesajlar: 1.181
Kontesss Çevrimdışı
Varsayılan Cvp: Beyine zarar veren alışkanlıklar

kahvaltıyı bende hep geç yapıyorum, ne yazık ki sabah direk midem almıyor, dikkat etmeye çalışıcam artık : )
  Alıntı Yaparak Cevapla


Cevap Yaz

Konu Araçları



Saat 07:18.

Reklam
© Copyright 2008 Mihav.com
Creative Commons Lisansı
x


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198